गर्मी में सतर्क रहना ही बुद्धिमानी, इन बातों का रखें ध्यान ?

सूरत। शहर समेत पूरे राज्य में तापमान लगातार बढ़ रहा है। न्यू सिविल अस्पताल के ऑडिटोरियम हॉल में चिलचिलाती गर्मी से बचने और भीषण गर्मी में स्वास्थ्य जागरूकता के लिए सेमिनार का आयोजन किया गया। इस अवसर पर सूरत सरकारी मेडिकल कॉलेज के पीएसएम विभाग के पूर्व अतिरिक्त स्वास्थ्य निदेशक और शहरी स्वास्थ्य और जलवायु लचीलापन केंद्र उत्कृष्टता केंद्र के मानद तकनीकी निदेशक डॉ. विकासबेन देसाई ने कहा कि भीषण गर्मी में सतर्क रहना ही बुद्धिमानी है। गर्मी के दौरान आत्मसुरक्षा और स्वास्थ्य का ख्याल रखना बहुत जरूरी है।

गर्मी से बचने के उपाय

डॉ. देसाई ने कहा कि मरीजों के साथ-साथ आम जनता को गर्म परिस्थितियों में एयर कंडीशन में रहने से बचना चाहिए। गर्मी से राहत पाने के लिए ज्यादा शीतल पेय, कोल्ड ड्रिंक न पियें। अगर आप बार-बार पानी नहीं पीना चाहते तो शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ बनाए रखने के लिए नारियल पानी, नींबू का शरबत, नमकीन छाछ, संतरे का जूस, ग्लूकोज पानी आदि ले सकते हैं। हल्के सूती कपड़े पहनें और संभवतः: हल्के सफेद कपड़े। गर्मी के मौसम में लिनन के कपड़े और मुलायम मलमल के कपड़े बहुत आरामदायक होते हैं। गर्मी के मौसम में बाहर निकलते समय टोपी पहनें, महिलाओं को घूंघट, पर्दा, सिर ढंककर अपना मुंह ढंकना चाहिए या छाते का इस्तेमाल करना चाहिए।

इस अवसर पर चिकित्सा अधीक्षक डॉ. गणेश गोवेकर, आर.एम.ओ. डॉ. केतन नायक, टीबी एवं चेस्ट विभागाध्यक्ष डॉ. पारुल वडगामा, मेडिकल कॉलेज की डीन डॉ. रागिनी वर्मा, नर्सिंग कॉलेज की प्रभारी प्राचार्य डॉ. शीतलबेन चौधरी, नर्सिंग अधीक्षक आनंदीबेन गमीत, स्मीमेर अस्पताल के नर्सिंग अधीक्षक सर्वश्री सुरेंद्र त्रिवेदी और अशोक गदरा, नर्सिंग एसोसिएशन के अश्विन पांडेया, नीलेश लाठिया, विभोर चुघ, चेतन अहीर, वीरेन पटेल, जगदीश बुहा, सिविल डॉक्टर, प्रमुख, कर्मचारी और अन्य स्वास्थ्य कर्मी उपस्थित थे।